1 de cada 3 personas afirma que volver al trabajo presencial ha afectado su salud mental. Pero si estar de regreso a la oficina después de un largo periodo de aislamiento laboral no es sencillo para todos y muchos tienen la oportunidad de quedarse en casa, ¿Por qué deberíamos volver?
Si estuviste laborando desde de casa durante la pandemia, es probable que no solo tus actividades del día a día se hayan modificado, también es una realidad que la manera en la que te relacionas con los demás -Colaboradores o amigos- ha cambiado, y con ello la forma en la que nos comunicamos, relacionamos, laboramos y por lo tanto, en la forma cómo nos sentimos.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, durante la pandemia los trastornos emocionales como la depresión, ansiedad y estrés aumentaron considerablemente, y advierte que de no tomar medidas preventivas pueden convertirse en la primera causa de ausencia en el trabajo.
Como una primera medida para las organizaciones que van regresando al trabajo presencial, la OMS recomienda:
- Atender los impactos psicosociales en las personas y familias afectadas directamente por COVID-19.
- Empatizar y actuar ante los impactos generados por la alteración de prácticas significativas culturalmente asociadas a la muerte y el duelo.
- Identificar factores de riesgo y grupos vulnerables que puedan requerir intervenciones específicas.
- Fortalecer redes de apoyo: familiares, laborales y sociales.
Tal vez algunos hemos cambiado tanto que podemos no sentirnos preparados para enfrentar nuestras emociones en un “nuevo” entorno laboral y bajo una nueva realidad, pero otros ven el regreso al trabajo presencial como la oportunidad de encontrarse cara a cara con colaboradores o incluso como un nuevo comienzo.
¿Qué podemos hacer para sentirnos más seguros nuevamente en una oficina? Recordemos algunas ventajas que nos puede brindar el regreso al trabajo presencial:
Las herramientas digitales no se va
Las herramientas digitales sin duda evolucionaron mucho más rápido durante los últimos años, convirtiéndose en un gran aliado para mantener la comunicación y colaboración entre los integrantes del equipo. Si bien, ahora que vuelves a la oficina estas herramientas las usarás en menor medida, no dejarán de ser útiles en tus actividades y se pueden convertir en un potencializador de tu trabajo.
Nuevos límites
Uno de los desafíos más grandes del trabajo remoto es encontrar un punto de equilibrio entre la vida personal y laboral. Por ejemplo, es posible que hayas invertido horas extras para terminar una actividad del trabajo o que una tarea del hogar haya consumido más tiempo del que tenías previsto. Pues bien, ahora tienes una nueva oportunidad para reestructurar tu calendario, fijando límites que te permitan concluir tu jornada laboral sin que afecten tu vida personal o las actividades nuevas que habías descubierto.
Empatía y trabajo en equipo
Puede que regresar a la oficina no lo veas como un gran desafío. Sin embargo, a medida que transcurra el tiempo, te puedes sentir un poco cansado, que baje tu energía o descubras que algunas actividades no las puedes hacer como antes por uno u otro motivo. Necesitaremos del entendimiento de nuestros compañeros de trabajo, como ellos del nuestro. A pesar de que llevamos tiempo sin vernos cara a cara, seguimos siendo colaboradores, y sobre todo seguimos siendo un equipo en el que todos y todas nos podemos apoyar para superar los nuevos retos.
Desconexión digital
No hay más qué decir, apaguemos las computadoras y hablemos de frente sobre los nuevos proyectos. Además, si al terminar la jornada de trabajo lo menos que quieres es ver un monitor, ahora realmente podrás hacerlo sin ninguna culpa. ¡Tú tiempo de oficina por hoy terminó!
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¡No pierdas tiempo y haz de este back 2 office toda una experiencia! Y no olvides compartirnos algún consejo adicional que nos ayude a regresar a la oficina sin problemas.
